提供专业的运动营养咨询和饮食计划,帮助运动员优化饮食以提升表现。
提供运动伤害预防知识培训和康复治疗建议,帮助运动员恢复健康;
提供运动伤害预防和康复方案,包括理疗和运动医学建议。
针对青少年提供各类体育项目的培训课程和活动。
提供各种健身课程,包括力量训练、有氧运动和瑜伽等。
根据个人需求定制专属的训练计划,提供一对一的指导。
运动营养补充品可以帮助提升运动表现、加速恢复、补充必要的营养素,但应根据个人需求和健康状况适量使用。
运动过度的迹象包括持续的疲劳、睡眠质量差、身体疼痛、免疫力下降和训练表现下降,应及时调整训练计划和休息。
根据运动类型和个人需求选择合适的配件,如护膝、运动手套等,以提升运动表现和保护身体。