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常见问题解答?

1. 运动营养补充品的作用是什么?

运动营养补充品可以帮助提升运动表现、加速恢复、补充必要的营养素,但应根据个人需求和健康状况适量使用。

运动过度的迹象包括持续的疲劳、睡眠质量差、身体疼痛、免疫力下降和训练表现下降,应及时调整训练计划和休息。

根据运动类型和个人需求选择合适的配件,如护膝、运动手套等,以提升运动表现和保护身体。

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